בכל אחד מאיתנו יש קולות שונים. לכל קול יש תפקיד. אבל כשיש קול שאנחנו לא מצליחים לנהל אותו הוא יכול להגזים ולהשתלט עלינו. בספר "צמיד הרגשות של נועה" קולות הפחד, התסכול, הכעס, הבדידות והקנאה באים לידי ביטוי בדמויות של בעלי חיים.
ההתנהגות המאפיינת את בעלי החיים מובעת על ידי נועה יחד עם מחשבה שעומדת מאחוריה.
מודעות מובילה לשינוי. בעזרת יומן תיעודי יומיומי נוכל לעשות שינויים בהתנהגות ובהרגשה האישית שלנו. נוכל לשפר את מערכות היחסים שלנו עם אחרים ונוכל ללמוד יותר על עצמנו. לדייק את עצמנו- מה מתאים לנו ומה נכון לנו.

הורידו את הקובץ המצורף והדפיסו לכם דף אחד בכל יום.
בכל ערב סכמו את יומכם ומלאו את הדף.
הכתיבה תסייע לכם להבין איזו חיה הגיעה לביקור היום. באיזו עוצמה היא הגיעה, מה התחושות הגופניות שהחיה גרמה לנו להרגיש, איזו מחשבה גרמה לנו לחשוב, כיצד החיה פעלה ואיך יכולנו לגרום לחיה להתנהג אחרת.
בנוסף, נשתמש בכלים לויסות רגשי התנהגותי המציג כל חרוז בצבע שונה בצמיד.